ID Reflex’ Alimentation et Santé

3,10 

Professeur Michel Crépin

Juillet 2014

9 volets – 18 fiches

Pour connaitre les principes d’une bonne alimentation, identifier son profil personnel, comprendre l’origine de ses déséquilibres, mesurer ses progrès, afin de se faire du bien tout en mangeant du bon.

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Description

L’auteur

Michel Crépin est Professeur d’oncologie à la Faculté de médecine de l’université Paris 13, chercheur reconnu, ancien directeur de laboratoire à l’INSERM, et auteur de nombreuses publications et ouvrages, dont Le Cancer pour les Nuls et L’alimentation anticancer.

L’ouvrage

Le dépliant présente tout ce qu’il faut connaître pour s’alimenter de façon équilibrée.

Au recto, des fiches dédiées permettent d’identifier son profil et les recommandations spécifiques en termes de sommeil, d’activité physique, de nutrition.

Au verso, quatre fiches sur les grands équilibres (sommeil, poids, activité physique, stress) permettent d’évaluer son niveau et de savoir comment l’améliorer.

Tout au long du dépliant, de nombreux tests interactifs pour s’auto-évaluer sont proposés, les grands repères à avoir en tête sont clairement mis en avant, et les principes des meilleurs comportements pour éviter les maladies chroniques (cancers, diabète, maladies cardio-vasculaires  et articulaires) sont rappelés.

Un dépliant indispensable pour une bonne santé à partir de  conseils simples à appliquer au quotidien.

Information complémentaire

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